Tandtråd, mellanrumsborstar, tandstickor och tandpetare. Det finns en mängd olika varianter på redskap för att få rent mellan tänderna. Det viktiga är att hitta ett redskap som passar just dig och använda det regelbundet.

 

Varför ska man använda tandtråd?

Att använda tandtråd är grundläggande för att bibehålla en god munhälsa. Anledningen är att tandtråden når in och gör rent där tandborsten inte kommer åt. En tand har fem ytor, varav tandborsten kommer åt och kan göra rent på tre av de ytorna. Att strunta i tandtråd är som att vid handtvätt göra rent tre av fingrarna på handen och lämna resten smutsiga. Så skulle vi aldrig göra, eller hur?

Användning av tandtråd stärker även tandköttet genom att syre tillförs vilket är förebyggande mot inflammationer och bakterier. 

 

När på dagen ska man använda tandtråd?

Vi rekommenderar att du använder tandtråd, eller annat hjälpmedel, dagligen. Frågan är när på dagen man ska göra det?

Det viktigaste är att du gör rent mellan tänderna varje dag och mindre viktigt exakt när du gör det. Vi brukar dock rekommendera att du gör ordentligt rent i munnen på kvällen, då du har ätit och druckit under dagen och tänderna har utsatts för syraangrepp. Låt munnen få återhämta sig under nattsömnen och ge inte bakterierna chans att göra skada.

 

Ska man använda tandtråd före eller efter tandborstning?

Det bästa är att använda tandtråd före tandborstning. Anledningen är att bakterierna som tagits bort mellan tänderna sedan slutgiltigt kan borstas bort med tandborsten. Det ger även fluoret från tandkräm och fluorskölj större möjlighet att ligga kvar och stärka tänderna.

Ibland kan tandborstningsrutiner kännas förvirrande. Det finns flera olika rekommendationer och tandborsttekniker för hur man ska hålla sina tänder rena och friska.

Din tandläkare har rekommenderat dig att borsta på ett visst sätt medan kompisens tandläkare rekommenderar en annan tandborstteknik. Så vad är egentligen rätt?

För det första måste vi ha i åtanke att vi alla är olika med olika förutsättningar. Du bör alltid lyssna på din tandläkare och/eller tandhygienists råd för just dig. Med det sagt så är tandborstning morgon och kväll grundläggande för att bibehålla en god munhälsa och det gäller för alla. 

 

Spelar det någon roll då hur man borstar tänderna?

Ja det gör det faktiskt. Vilken teknik du använder när du borstar är väldigt viktigt för att lyckas komma åt och få ordentligt rent. Vi kan vara flitiga och borsta i två minuter varje morgon och kväll men med fel tandborstteknik, så att vi inte kommer åt där vi behöver. Och därför drabbas av hål eller andra problem i tänderna.

 

Ett generellt råd är att använda en liten, mjuk tandborste och borsta med ett lätt tryck i små rörelser så att tandborststråna kommer åt i tandens alla vrår. Viktigt att borsta rent tandens alla ytor, som tandborsten kommer åt, med extra noggrannhet runt tandköttskanten och tuggytorna. Där finns många skrymslen och vrår för bakterier att fästa. Om det är cirkulerande, horisontella eller vertikala rörelser är inte det vi ska fokusera på. Fokus ska vara att se till att stråna kommer åt överallt, och som vi nämnde tidigare framförallt vid tandköttskanten och på tuggytorna som är extra utsatta. Följ din tandläkares råd och be om en instruktion i tandborsteknik så att du har alla förutsättningar att hålla dina tänder i gott skick resten av livet.

En person med missfärgade eller saknade framtänder har svårare att få jobb än en person med ett intakt, rent och vitt leende.

En studie har gjorts i Brasilien där man redigerat tändernas utseende på foton på en ung man och en ung kvinna.  Man har visat de redigerade fotona på mannen och kvinnan för 100 rekryterare på olika stora företag runtom i landet. Rekryterarna har fått bedöma, endast efter att ha tittat på fotot, om mannen och kvinnan är lämpliga för anställning. Antingen visades foton upp med rena, intakta tänder eller så visades foton då tänderna var missfärgade och en eller flera tänder saknades. När foton där man redigerat bort en eller flera framtänder visades bedömdes den unga mannen och kvinnan vara ointelligenta, opålitliga, psykiskt ostabila och dåliga ledare.

Vad de kom fram till i studien är att tandstatus påverkar i stor grad hur vi bedömer en människas personlighet, kompetens och egenskaper.

På Tandea vill vi inte att någon ska dömas för bristande tandstatus. Friska, intakta tänder bör vara en självklarhet då det påverkar vår livskvalitet i så stor grad. Avsaknad av tänder kan leda till svårigheter att äta, tala samt påverka oss negativt i sociala situationer. Vi märker ofta att de patienter som kommer till oss som har försummat sina tänder och munhälsa under en tid, känner en skam. Vi förstår känslan, men det är viktigt att aldrig låta skam, rädsla eller någon annan obekväm känsla hindra dig från att gå till tandläkaren. Vi är här för er skull och tillsammans med er reparerar, förebygger och skapar vi friska vackra leenden.

-Våga visa tänderna.

Att lida av dålig andedräkt kan vara jobbigt. Ofta upptäcker man det inte förrän någon annan påpekar det, vilket kan kännas pinsamt.

Dålig andedräkt kommer oftast från munnen och mer sällan från magen som vissa tror. För att förebygga detta är det därför viktigt att ta hand om sin mun.

Vad beror dålig andedräkt från munhålan på?

Skadliga bakterier bildas ständigt i munnen, på beläggningar på tunga, tänder och tandkött. När vi äter bryter dessa skadliga bakterier ned matpartiklarna i munnen och en illaluktande gas bildas, vilket ger dålig andedräkt.

Är du muntorr får du lättare dålig andedräkt. Anledningen är att saliven har till uppgift att återfukta munnen och skölja bort skadliga bakterier. Så när saliven minskar, ökar antalet bakterier som ger dålig andedräkt.

Vad du äter och dricker kan påverka din andedräkt tillfälligt. Vitlök, kaffe, starka ostar, rökning och kolhydratfattig kost eller fasta är några exempel som kan ge dålig andedräkt. När du fastar eller äter en kolhydratfattig kost bildar kroppen kemikalier som kallas ketoner. Ketonerna frigörs i din andedräkt vilket kan göra att den luktar illa. 

Vad kan man göra?

För att bli av med dålig andedräkt är det viktigt att hålla munnen ren, för att hålla bort bakterierna som skapar illaluktande gaser. Borsta tänderna med fluortandkräm morgon och kväll samt använd tandtråd, eller motsvarande, en gång per dag. Här kan du läsa mer om hur du håller mun och tänder rena och friska.

Du bör besöka din tandläkare regelbundet, undersöka dina tänder och behandla eventuella infektioner, laga hål och ta bort tandsten. Vi rekommenderar även att du besöker din tandhygienist som kan se vart det brister i dina rengöringsrutiner, och hjälpa dig med rätt teknik för att hålla munnen ren och frisk. Varför inte boka en tid redan idag?

Drick vatten flera gånger per dag för att ständigt hålla munnen återfuktad. Lider du av muntorrhet finns det flera produkter som kan hjälpa dig.

Planera när du vill äta mat som kan ge dålig andedräkt. Du kanske ska undvika att göra det kvällen före en efterlängtad dejt, ett viktigt affärsmöte eller inför tandläkarbesöket.

Det är en fråga jag, som tandhygienist, ofta får. Min rekommendation är att alltid välja en tandkräm som innehåller fluor, vilket majoriteten av tandkrämer gör. Fluoret behövs för att bygga upp och stärka tandens emalj. För vuxna är daglig användning av fluortandkräm en av de mest effektiva åtgärderna för att förebygga karies. Tandkrämen ska innehålla 1450 ppm fluor och användas 2 gånger per dag, mängden bör vara cirka 2 cm.

Fluor och karies

Har man början på hål eller löper större risk att få hål i tänderna är det bra att, utöver de dagliga hygien- och tandborstningsrutinerna, tillsätta extra fluor till tänderna. Fluor stärker emaljen och minskar risken att nya hål bildas. Fluorets effekt är dock lokal och kortvarig. Därför bör man sprida ut fluoret i lägre doser flera gånger under dagen. Det finns en rad olika fluorprodukter, utöver tandkräm, som kan hjälpa dig med det. Vid val av tandkräm bör man alltid välja en tandkräm son innehåller minst 1450 ppm fluor. Majoriteten av dagens vuxentandkrämer innehåller 1450 ppm fluor och är därför bra. Läs på innehållsförteckningen innan du köper din tandkräm. Barn upp till 6 år bör använda barntandkräm som innehåller en lägre dos fluor. Här nedan tipsar jag om ett par tandkrämer mot karies.

Tandkrämer mot karies

Flux tandkräm är en fluortandkräm som innehåller 1450 ppm fluor och är därför lämplig för vuxna och barn över 6 år. Det är en skonsam tandkräm som inte innehåller SLS och skummar därför något mindre än traditionell tandkräm.

Pepsodent Super fluor innehåller den 1450 ppm fluor vilket är huvudfokus när man väljer en tandkräm mot karies. Den säljs i de flesta livsmedelsbutiker.

Duraphat tandkräm är en receptfri tandkräm, som även kan skrivas på recept, som har en hög koncentration av fluor. Tandkrämen innehåller 5000 ppm fluor jämfört med 1450 ppm fluor som majoriteten av tandkrämer innehåller. Denna tandkräm är inte lämplig för personer under 16 år och bör endast användas i samråd med din tandläkare eller tandhygienist.

Det finns många tandborstar på marknaden att välja bland med olika finesser för att hjälpa dig uppnå rena friska tänder. Det viktigaste är inte vilken tandborste du använder utan att du har rätt teknik när du borstar dina tänder. Man kan borsta rätt och fel med både en manuell tandborste och en eltandborste. Så länge du kan borsta tänderna på rätt sätt och inte är begränsad motoriskt ska du välja den tandborste du trivs bäst med.

Den manuella tandborsten

Den manuella tandborsten kommer i många olika former, material och storlekar. Med den rör du tandborsten fram och tillbaka längs tandraden och får förlita dig på känsla och rätt tandborstteknik.
Tänk på att alltid välja en mjuk och liten tandborste. Mjuk så att den inte skadar ditt tandkött och liten så att den kommer åt överallt i munnen. Tandborsten ska bytas ut var 3e månad och alltid användas tillsammans med fluortandkräm.

Eltandborsten

Med en eltandborste gäller det att placera tandborsten rätt på tänderna så att den med hjälp av rörelse och vibration kan göra rent. Även här finns det flera olika modeller i olika former och storlekar med funktioner som ska underlätta rengöringen. Även eltandborsten (borsthuvudet) ska bytas ut var 3e månad och alltid användas tillsammans med fluortandkräm.

Hur länge du borstar är av stor vikt

Det finns vetenskapligt stöd för att eltandborstar, speciellt oscillerande och roterande, tar bort mer plack än en manuell tandborste. Det kan dock bero på att många inte borstar tänderna tillräckligt länge med en vanlig tandborste jämfört med en eltandborste. Man ska borsta tänderna i två minuter. Många eltandborstar har en inbyggd timer som låter dig veta när du har borstat klart. På så sätt borstas det tillräckligt länge för att reducera plack med en eltandborste.

Ett utmärkt hjälpmedel för de med begränsad motorik

Eltandborsten var ursprungligen utvecklad för de med begränsad motorik. Tandborstning med en eltandborste kan vara att föredra för de med motoriska svårigheter och för personer som ska hjälpa andra med munvård. Exempelvis om man borstar på barn eller de med en funktionsnedsättning. Anledningen är att en eltandborste inte är lika beroende av tandborstteknik som en manuell tandborste är.

Prisskillnader

Priserna på tandborstar varierar. En manuell tandborste brukar kosta mellan 20-30kr. En eltandborste kan kosta mellan 150-2500kr. När en eltandborste ska bytas ut var 3e månad så byter man endast borsthuvudet, priset för borsthuvudet brukar ligga mellan 30-75kr.

Du kan läsa mer om friska tänder här

Privattandvården bäst i test.

Privattandvården visade sig vara bäst i test för tolvte året i rad enligt mätning gjord av Svensk Kvalitetindex (SKI) år 2019!

Av de branscher Svenskt Kvalitetsindex årligen mäter fortsätter tandvården att ha de allra nöjdaste kunderna. Den bästa tandläkaren i Stockholm finns inom privattandvården där kundnöjdheten uppgick till hela 84,1%. Läs mer om under sökning på ski.se

Vi gör regelbundet kundenkäter för att få en uppfattning om vad våra patienter tycker om oss. Vi är stolta och ödmjuka inför våra kunders betyg på senaste undersökningen hittills visar att 97% är mycket nöjda eller nöjda med sitt besök hos oss. Söker du en av Stockholms bästa tandläkare, kan du boka tid online

Våra tänder missfärgas med åren av födoämnen såsom kaffe, te, rödvin och curry.

En tandblekning fungerar så att ämnet väteperoxid verkar på tanden och bryter ned allt organiskt material. Missfärgningar är ett organiskt material medan tandens emalj inte är organisk och påverkas därför inte.

För en trygg tandblekning ska du alltid bleka dina tänder hos din tandläkare. Produkter som innehåller mer än 0,1% väteperoxid får endast säljas till tandläkare, därför innehåller blekningsprodukter på nätet ofta mindre än 0,1% väteperoxid vilket inte ger något större resultat, eller så säljs produkterna olagligt vilket innebär att du tar en risk att skada dina tänder.

Innan en tandblekning utförs ska man alltid göra en undersökning av tänderna för att kontrollera att det inte finns några hål, tandsten eller blottade tandhalsar. Har man blottade tandhalsar, hål eller tandsten måste man först laga tänderna och göra rent för att få ett snyggt resultat och undvika värk.
Vanliga biverkningar är att det ilar i tänderna, det brukar vara värst första dygnet efter att du har blekt. Det kan därför vara bra att ett par veckor innan och efter att du har blekt tänderna börja använda en tandkräm eller fluorprodukter som förebygger ilningar. Fråga oss gärna så kan vi rekommendera produkter till dig.

Vi utför tandblekning på alla våra kliniker runt om i Stockholm och använder oss av Opalescence blekmedel. Du kan välja om du vill bleka dina tänder på klinik eller i lugn och ro hemma. Du måste vara över 18 år för att bleka dina tänder hos oss.