Ibland kan tandborstningsrutiner k\u00e4nnas f\u00f6rvirrande. Det finns flera olika rekommendationer och tandborsttekniker f\u00f6r hur man ska h\u00e5lla sina t\u00e4nder rena och friska.<\/span><\/span><\/p>\n

Din tandl\u00e4kare har rekommenderat dig att borsta p\u00e5 ett visst s\u00e4tt medan kompisens tandl\u00e4kare rekommenderar en annan tandborstteknik. S\u00e5 vad \u00e4r egentligen r\u00e4tt?<\/span><\/span><\/p>\n

F\u00f6r det f\u00f6rsta m\u00e5ste vi ha i \u00e5tanke att vi alla \u00e4r olika med olika f\u00f6ruts\u00e4ttningar. Du b\u00f6r alltid lyssna p\u00e5 din tandl\u00e4kare och\/eller tandhygienists r\u00e5d f\u00f6r just dig. Med det sagt s\u00e5 \u00e4r tandborstning morgon och kv\u00e4ll grundl\u00e4ggande f\u00f6r att bibeh\u00e5lla en god munh\u00e4lsa och det g\u00e4ller f\u00f6r alla.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Spelar det n\u00e5gon roll d\u00e5\u00a0<\/span><\/span>hur<\/span><\/i><\/span>\u00a0man borstar t\u00e4nderna? <\/span><\/span><\/h3>\n

Ja det g\u00f6r det faktiskt. Vilken teknik du anv\u00e4nder n\u00e4r du borstar \u00e4r v\u00e4ldigt viktigt f\u00f6r att lyckas komma \u00e5t och f\u00e5 ordentligt rent. Vi kan vara flitiga och borsta i tv\u00e5 minuter varje morgon och kv\u00e4ll men med fel tandborstteknik, s\u00e5 att vi inte kommer \u00e5t d\u00e4r vi beh\u00f6ver. Och d\u00e4rf\u00f6r drabbas av h\u00e5l eller andra problem i t\u00e4nderna.<\/span><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Ett generellt r\u00e5d \u00e4r att anv\u00e4nda en liten, mjuk tandborste och borsta med ett l\u00e4tt tryck i sm\u00e5 r\u00f6relser s\u00e5 att tandborststr\u00e5na kommer \u00e5t i tandens alla vr\u00e5r. Viktigt att borsta rent tandens alla ytor, som tandborsten kommer \u00e5t, med extra noggrannhet runt tandk\u00f6ttskanten och tuggytorna. D\u00e4r finns m\u00e5nga skrymslen och vr\u00e5r f\u00f6r bakterier att f\u00e4sta. Om det \u00e4r cirkulerande, horisontella eller vertikala r\u00f6relser \u00e4r inte det vi ska fokusera p\u00e5. Fokus ska vara att se till att str\u00e5na kommer \u00e5t \u00f6verallt, och som vi n\u00e4mnde tidigare framf\u00f6rallt vid tandk\u00f6ttskanten och p\u00e5 tuggytorna som \u00e4r extra utsatta. F\u00f6lj din tandl\u00e4kares r\u00e5d och be om en instruktion i tandborsteknik s\u00e5 att du har alla f\u00f6ruts\u00e4ttningar att h\u00e5lla dina t\u00e4nder i gott skick resten av livet<\/a>. <\/span><\/span><\/p>\n<\/div>

<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":15,"featured_media":8292,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1729,1725,1710],"tags":[],"yoast_head":"\n