Ett bra tillf\u00e4lle att grundl\u00e4gga tandborstningsrutiner \u00e4r d\u00e5 barnet f\u00e5r sina f\u00f6rsta t\u00e4nder, mj\u00f6lkt\u00e4nderna, vid 6-8 m\u00e5naders \u00e5lder. Borsta morgon och kv\u00e4ll med fluortandkr\u00e4m, f\u00f6lj anvisningar p\u00e5 tandkr\u00e4mstuben. En tidigt grundlagd vana h\u00e5ller som regel, livet ut. Se till att hj\u00e4lpa ditt barn med tandborstningen tills han eller hon beh\u00e4rskar tekniken. God m\u00e5ltidsordning som frukost, lunch och middag \u00e4r en bra vana. L\u00e4r barnet att \u00e4ta\u00a0 variationsrikt. Var gener\u00f6s med frukt, b\u00e4r och gr\u00f6nsaker. L\u00e4r barnet att dricka vatten! Vatten och mj\u00f6lk m\u00e5r t\u00e4nder och kropp bra av. Sm\u00e5 barn beh\u00f6ver varken godis eller l\u00e4sk. V\u00e4nta d\u00e4rf\u00f6r s\u00e5 l\u00e4nge som m\u00f6jligt med detta. Godis och l\u00e4sk en g\u00e5ng i veckan \u00e4r en bra regel under hela uppv\u00e4xten.<\/p>\n
Tandborstning morgon och kv\u00e4ll med fluortandkr\u00e4m och reng\u00f6ring mellan t\u00e4nderna med tandtr\u00e5d, tandsticka eller mellanrumsborste h\u00f6r till de dagliga hygienrutinerna. Bra matvanor med tre huvudm\u00e5l, minskar risken f\u00f6r sm\u00e5\u00e4tande. \u00c4t s\u00e5 variationsrikt som m\u00f6jligt s\u00e5 du tillgodog\u00f6r dig alla n\u00e4rings\u00e4mnen. \u00c4t frukt och gr\u00f6nsaker varje dag. Anv\u00e4nd en mjuk tandborste. Gnugga inte h\u00e5rt p\u00e5 tandk\u00f6ttet men missa inte att varsamt borsta omr\u00e5det mellan tand och tandk\u00f6tt. Det \u00e4r bra att byta tandborste ofta, till exempel en g\u00e5ng i m\u00e5naden. En tandborste med fr\u00e4scha sp\u00e4nstiga str\u00e5n har mycket st\u00f6rre reng\u00f6rande effekt \u00e4n en sliten borste. Bes\u00f6k din tandhygienist regelbundet, d\u00e5 f\u00e5r du koll p\u00e5 din munh\u00e4lsa.<\/p>\n
Det finns ingen biologisk koppling mellan \u00e5ldrande och att f\u00f6rlora sina t\u00e4nder. Det \u00e4r snarare en konsekvens av olika tandsjukdomar som t ex karies och parodontit. Sjukdom och mediciner kan bl a leda till muntorrhet som i sin tur kan utveckla sjukdomar i munh\u00e5lan. Vissa medicinska tillst\u00e5nd kan ocks\u00e5 p\u00e5verka munh\u00e4lsan och uppkommer oftare vid h\u00f6g \u00e5lder. En god munhygien, bra matvanor och regelbunden tandv\u00e5rd hos\u00a0 din tandhygienist \u00e4r nyckelfaktorer f\u00f6r att beh\u00e5lla t\u00e4nderna och en god munh\u00e4lsa livet ut.<\/p>\n<\/div>
Ilningar i t\u00e4nderna \u00e4r ett bekymmer som drabbar m\u00e5nga och kan bero p\u00e5:<\/p>\n
Det finns speciella tandkr\u00e4mer som \u00e4r bra om du har k\u00e4nsliga tandhalsar, st\u00e4rk t\u00e4nderna med fluor, om du \u00e4nd\u00e5 inte blir av med ilningarna b\u00f6r du kontakat din tandl\u00e4kare eller tandhygienist.<\/p>\n
L\u00e4sk, juice, m\u00e5ltidsdrycker m.m inneh\u00e5ller syra. Att dagligen konsumera dessa drycker kan ge erosionsskador, dvs fr\u00e4tskador p\u00e5 t\u00e4nderna. Tandemaljen, som \u00e4r kroppens\u00a0 h\u00e5rdaste v\u00e4vnad, l\u00f6ses upp av syran i drycken n\u00e4r den kommer i kontakt med tandytan. Emalj som f\u00f6rsvunnit genom erosion kommer inte tillbaka. Drick vatten ofta, det \u00e4r nyttigt f\u00f6r b\u00e5de t\u00e4nderna och kroppen.<\/p>\n
Tobaksbruk \u00e4r en av de fr\u00e4msta orsakerna till oh\u00e4lsa och de negativa h\u00e4lsoeffekterna \u00e4r v\u00e4l k\u00e4nda. B\u00e5de r\u00f6kning och snusning p\u00e5verkar \u00e4ven utseendet genom missf\u00e4rgade t\u00e4nder men det finns allvarligare konsekvenser. Tobak inneh\u00e5ller nikotin och koloxid som g\u00f6r att blodk\u00e4rlen drar ihop sig. Blodet f\u00e5r allts\u00e5 sv\u00e5rare att komma ut till v\u00e4vnaderna, \u00e4ven till tandk\u00f6ttet. Dessutom f\u00f6rs\u00e4mras immunf\u00f6rsvaret, vilket leder till \u00f6kad risk f\u00f6r infektioner och d\u00e4rmed tandlossning. Trots detta b\u00f6rjar m\u00e5nga ungdomar att r\u00f6ka och snusa varje dag? Det \u00e4r en stor f\u00f6r\u00e4ndring att sluta med tobak. De flesta r\u00f6kare och snusare vill sluta men har sv\u00e5rt att best\u00e4mma n\u00e4r och hur. Att vara tobaksfri ger en god m\u00f6jlighet till ett h\u00e4lsosammare och friskare liv!<\/p>\n